Günde tek öğün diyeti olarak bilinen OMAD, bireylerin günde sadece bir kez yemek yemesini ve bunun dışında 23 saat boyunca aç kalmasını öngören bir beslenme şeklidir. Bu diyet yöntemi, katılımcıların genel sağlık durumlarına bağlı olarak sürekli uygulanabilir. Ancak, bu diyete başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek kritik bir adımdır.
Günde tek öğün diyeti (OMAD) en az 23 saat açlık ve 1 saatlik tek bir büyük öğün yenilmesi esasına dayanır. Bu nedenle, OMAD diyeti sürekli olarak yapılır, yani belirli bir gün sayısı sınırlaması yoktur.
Ancak, bu tür bir diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak ve sağlık durumunu değerlendirmek önemlidir.
